首の「コリ」を撃退！
首ストレッチを伝授いたします！

首のコリが悪化すると頭痛・めまい・うつ・自律神経失調
体中のだるさ・手足の冷え・パニック症候群・慢性疲労などにつながる恐れがございます😓

今回はその場ですぐにできる
首ストレッチを伝授させていただきますね！！

1
両手をクロスさせて肩に手をつける
右手を左肩に・左手を右肩に置くかたち
2
この状態で首を色々な方向へ曲げる
回すのも良い
1・2をゆっくり行うだけで首のストレッチになります
突っ張る部分があればそこが特にこっている証拠！
長めにストレッチするのがお勧めです★

首はもちろんその他でも気になる箇所があればぜひ一度お問合せくださいね。

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