正しい椅子の使い方で骨盤と姿勢が正しくなる？

椅子への座り方や立ち上がり方って気にしたことはありますか？

毎日必ず座る椅子ですが、気にしてみると多くの方が、腰痛を招く動きをしています。

 

どんな動作かと言うと・・・

 

座るときは一度上半身を前に(前傾)倒してお尻から座り、立ち上がる時も同じように上半身を前に倒してからの動作になっていませんか？

 

これは骨盤の歪みの原因であり、姿勢が崩れていく原因にもなります。

正しくは、骨盤を立てることを意識して上半身を前に倒さないように椅子から立つ・座るを行うと良いです。

骨盤が歪み、姿勢の悪い方は上半身を真っ直ぐのまま椅子から立ち上がる事が出来ません。

 

さらに筋肉が硬ければ骨盤も姿勢も歪みやすくなります。

 

上手く椅子からの立ち座りが出来ない方は、TAiSEiKANｸﾞﾘｰﾝｼﾃｨ高橋店まで是非ご相談に来てくださいね♪