首ストレッチーその⑤ー🌿

こんにちは！TAiSEiKANグリーンシティ高橋店
(@taiseikan_greencity_takahashi)です🤗

首のコリを放っておくと
◆頭痛・めまい・うつ・自律神経失調
◆体中のだるさ・手足の冷え
◆パニック症候群・慢性疲労
など、大変な状況になる可能性があります😭

ご自身で簡単にできる首のストレッチをご紹介しますので
ぜひ今日からやってみてくださいね🙌

1
姿勢をまっすぐにして、視線を正面に向ける

2
息を吸いながら両肩を真上に引き上げる
※この時に顔の位置が下がらないよう注意

3
息を吐きながら、両肩を落とす
※力を一気に抜く感じでストンと落とす

4
2～3を3～5回くりかえす

#TAiSEiKANグリーンシティ高橋店
#TAiSEiKAN
#豊田
#豊田市
#豊田市整体
#豊田市マッサージ
#肩こり
#腰痛
#頭痛
#オイルマッサージ
#ドライヘッド
#肩ストレッチ
#だるさ
#疲れ
#整体豊田
#リラクゼーション豊田
#豊田リラクゼーション
#オーダーメイド施術
#全身ほぐし
#疲労回復
#疲れ
#豊田整体院
#豊田整体オイルリンパ
#イオン高橋店
#グリーンシティショッピングセンター