首の「コリ」を撃退！首ストレッチを伝授いたします🌿

こんにちは！TAiSEiKANグリーンシティ高橋店
(@taiseikan_greencity_takahashi)です🤗

首のコリが悪化すると
✔頭痛・めまい・うつ・自律神経失調
✔体中のだるさ・手足の冷え
✔パニック症候群・慢性疲労
などにつながる恐れがございます😱

今回はその場ですぐにできる
首ストレッチを伝授させていただきますね🙌

1
両手をクロスさせて肩に手をつける
右手を左肩に・左手を右肩に置くかたち

2
この状態で首を色々な方向へ曲げる
回すのも良い

1・2をゆっくり行うだけで
首のストレッチになります🥹

突っ張る部分があればそこが特にこっている証拠！
長めにストレッチするのがお勧めです🌟🌟🌟

首はもちろんその他でも気になる箇所があれば
ぜひ一度お問合せくださいね📞

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