👣冷房による「こむら返り」に注意しましょう👣

こんにちは！TAiSEiKANグリーンシティ高橋店
(@taiseikan_greencity_takahashi)です🤗

これから大活躍の冷房ですが、
冷房によって「冷え」やすくなり
足がつってしまうことがあるのをご存知ですか？🥶

足がつる原因は他にもあるので
本日は主な原因と対策についてお話させていただきます💡

◆冷えと血行不良
保温対策やストレッチなどで血流を促進する

◆過度な運動や立ち仕事による筋肉疲労
ウォームアップ・クールダウンや休息で筋肉疲労を防ぐ

◆水分とミネラルの不足
適切な水分とミネラルを摂取し筋肉の収縮をサポートする

◆長時間座ったり足を組むなど姿勢の問題
姿勢の変更やストレッチで筋肉の緊張を緩和する

◆薬物の副作用
薬を使用する際に医師に相談する

「冷え」は冬だけのものではなく
日々対策することで解消につながります🥶

1人で対策し続けるのは難しいものなので
ぜひ当店に定期的なケアを任せていただけたら嬉しいです🤗

まずはご相談・ご予約をお願いします📞

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