❄️❄️❄️「冷え性」の原因について❄️❄️❄️

春になりあたたかい日が続いていますね🌸

秋・冬になると「冷え性」が話題になりますが

冷え性の原因って実は気温のせいだけではないんです💡

つまり、春・夏であっても冷え性は存在し

冷え性に悩まされている方も多いのです🥶🥶🥶

冷えを強める要因としては

⛄ストレス
⛄疲労
⛄睡眠不足
⛄食生活の乱れ
⛄ダイエットなどによる栄養不足

などが挙げられます💡

これらが原因で自律神経のバランスが崩れやすくなり

体温の調節機能が低下することによって

冷えを感じやすくなるというメカニズムです🥶🥶🥶

また、冷え性には人によって色々なタイプがあります💡

⛄「全身型」…全身が冷えるタイプ
⛄「四肢末端型」…手足が冷えるタイプ
⛄「上熱下寒型」…上半身は熱いのに下半身が冷えるタイプ
⛄「体感異常型」…ストレスで冷えるタイプ
⛄「症候型」…各部位の症状に冷えが関わるタイプ

次回からは、冷え性を改善するための

簡単なストレッチや運動を紹介させていただきますね🤗

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